La colazione del biker

La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all’inizio di una giornata in sella e come tarare il cibo a seconda dello sforzo.

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Commenti

Alpinebike

16/10/2021 18:29:37

Gigispeed3:

Intanto un complimento alla redazione per questi video veramente interessanti e utili.

Io credo di fare qualche errore, soprattutto per pigrizia e perchè forse fin ora me la sono fatta andare bene lo stesso..

cmq di solito mi prendo una classica tazza di latte e caffè in polvere con biscotti vari,
durante il giro acqua e se ne ho bisogno ho delle barrette .

bravissimi continuate così

Grazie per i complimenti! In effetti forse la colazione potrebbe essere un po' più abbondante e potresti iniziare ad utilizzare bevande isotoniche durante il giro, ma siamo sicuri che con i nostri consigli migliorerai ;-) buone pedalate!
Billy78

18/10/2021 19:00:11

Alpinebike:

Le fette biscottate non saziano molto, potresti provare con pane integrale meglio ancora se tostato perchè più digeribile

Grazie ancora!
Alpinebike

28/11/2021 19:11:38

ymarti:

Stamattina pancake proteici (80 grammi) con miele di eucalipto (30 grammi) e 25 grammi di protein cream foodspring (non sarà salutare ma a volte ci vuole qualche boiata).
A parte la bontà, poi 35 km su zwift a bomba! Ero carico da bestia!

PS: ero riposatissimo.;-)
PS2: Miele e nutella finta non tutto mescolato però! :-)

Ottima colazione!! Bravo!! :-)